香蕉皮具有解郁安神、健脾和胃、止泻通便的功效。
香蕉皮性味苦，能入肝经、脾经、肾经，具有节育安神的效果，平时心情郁闷、焦虑的时候，可以用它来泡水喝，可以补充体内的营养，同时还能缓解便秘。
如果患者的便秘比较严重，还应该适量吃香蕉的果肉进行治疗，更能够发挥改善便秘的效果。此外，火龙果、苹果、芒果、西瓜、番茄、白菜等新鲜的蔬菜、水果也能够减轻便秘的问题。
平时多吃些新鲜的蔬果，少吃辛辣刺激的食物，比如炸鸡、汉堡、烧烤、火锅等。