几天不吃饭一般会瘦，不过不建议采用不吃不喝的方式来减肥，因为这样会对身体有很大的伤害。
人是要靠进食来获取能量的，假如不进食，就不能吸收到能量，就会将体内储存的能量用来维持正常的活动和身体的代谢。但是人体内的能量是以脂肪的形式储存起来的，所以消耗能量就会使人体内的脂肪数量减少。通常情况下，1到2天不进食，人体内的脂肪数量不会出现显著的改变，但是3到5天不进食，人体内的脂肪数量就会显著地减少，从而就会出现明显的减肥现象。
不过如果不吃东西，可能会导致贫血、低血糖、脑供血不足等症状。