手脚冰凉常见于气血亏虚、肾阳亏虚、末梢血液循环不畅、心理因素等多种因素所致。
1.当脾胃功能减弱时，体内湿热会逐渐积聚，导致体内湿热逐渐加重，从而引发身体出汗、手脚冰凉等不适症状，这是由于脾胃虚弱、阴虚血热所致。
2.手脚冰凉，是由于末梢血液循环不畅所致，这种情况会导致肢体末梢的新陈代谢下降，从而自然产生的热量减少，温度降低，最终导致肢体的温度下降。
3.身体的汗液分泌和手脚的温度也会受到精神因素的影响，例如恐惧、紧张和内分泌紊乱等。
在这种情况下，我们应该注重培养良好的生活习惯和规律的生活作息，以促进身体的健康状况。在饮食上，可以适当增加一些富含蛋白质和矿物质的食物。为了增强身体的新陈代谢和促进血液循环，我们应该多食用热性肉类，如羊肉和狗肉，以补充阳气。此外，我们还应该坚持健身，经常洗澡，多喝水和水果。此外还要注意饮食营养均衡和合理搭配，这样才能保证健康。