睡得晚的坏处可能有导致神经衰弱。
由于缺乏充足的休息和休息，会造成精神萎靡、乏力。上夜班，如果第二天一早起来，可能会造成睡眠时间缩短，从而造成睡眠质量下降。如果早上起来的时间过长，就会导致日夜不分，导致睡眠紊乱。上述情况都会导致患者精神萎靡，白天精神萎靡、乏力等，严重时还会对学生的学习、生活、工作造成一定的影响。
平时要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠，一天至少要有7个小时的睡眠。假如是因为睡眠时间过长导致的精神萎靡，可以在医生的指导下服用安神补脑液。