通常情况下，饮用无糖的黑咖啡也可以减肥，不过一定要适度，要尽可能的选择合适的方法。
不加糖的黑咖啡一般都是比较低的卡路里含量，还可以通过利尿，促进身体的新陈代谢，帮助身体的脂肪燃烧，达到减肥的目的。所以，饮用无糖的纯咖啡，往往可以减轻体重。不过要注意适度，黑咖啡不加糖，其中含有大量的咖啡因，如果喝多了会导致焦虑、失眠等症状。如果是单纯性肥胖，可以口服一些具有减肥消脂、润肠通便等功效的药物。
减肥人群平时要注意控制饮食，多吃冬瓜、黄瓜、玉米等食物，也可以做艾灸、按摩等。