瘦臀部的最快方法的说法并不准确，爱美者可通过控制饮食、加强体育锻炼、抽脂手术等方式达到较好的效果。
1.控制饮食：臀部肥胖的原因可能是因为脂肪太多，所以要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橘子、芹菜、冬瓜、黄瓜等，还可以多吃一些富含蛋白的食物，这样可以提高身体的饱腹感，避免脂肪在身体中积累，对保持好的身材有很大的帮助，不过效果会很慢，要长期坚持才行。
2.加强体育锻炼：想要瘦臀部，平时要多做一些运动，比如游泳、舞蹈、深蹲、瑜伽等，这样可以减轻屁股上的脂肪，起到瘦屁股的作用。每天至少要进行30个小时的运动，持续3个月才能见效。
3.抽脂手术：如果想要迅速的瘦身，可以通过抽脂术把多余的脂肪抽走，这样可以很快的减肥，大约一周后就会有明显的效果，不过价格比较贵，大概在一两万人民币。