身体免疫功能较强，表现为患病次数较少，精力旺盛，身体强壮，自我修复能力较强，所以，各类人群应当在平时多注意增强身体的免疫功能，减少亚健康状况。
人体的免疫力包括两个方面，一个是人体对外界微生物的抗病能力，另一个是人体修复自身细胞、清除坏死组织和监视肿瘤细胞的能力。身体的免疫功能越强大，就越能有效的抵御病原体的入侵，所以就越不容易感冒发烧，也就越容易恢复。身体免疫力高的人，通常身体强壮，精力充沛，对疾病有很好的预防作用。
如果想要增强身体的免疫力，一定要保证充足的睡眠，并且要适量增加必要的蛋白质和维生素的摄入。而且，适当的运动，也可以让身体变得更强壮，从而提高免疫力。