睡前喝鲜牛奶对身体好，有以下好处：
1.提供优质蛋白质：牛奶是一种优质蛋白质的来源，有助于维持身体的组织修复和生长。
2.促进睡眠：牛奶中含有色氨酸，它是一种能够转化成脑内血清素的物质，有助于放松身心并促进睡眠。
3.提供钙和维生素D：牛奶是钙和维生素D的良好来源，有助于维持骨骼健康和预防骨质疏松症。
4.缓解压力和焦虑：牛奶中的蛋白质可以促进神经传导物质血清素的合成，从而有助于缓解压力和焦虑。
5.提供能量：牛奶中含有脂肪和碳水化合物，可以提供身体所需的能量，特别是对于消化系统较弱的人来说，这是一个轻松的食物选择。
记住，个体差异存在，如果你对牛奶过敏或对其它成分敏感，最好避免睡前喝牛奶。此外，因为鲜牛奶容易变质，请确保选择新鲜和适当保存的牛奶。