女性乳房保养有多种方法，包括调整心态、饮食注意和保持清洁等。具体建议如下：
1、调整心态：保持良好心情和愉悦态度，尽量避免发脾气。情绪不稳定可能导致乳腺疾病。
2、饮食注意：避免摄入刺激性食物，限制油炸和油腻食物的摄入。特别是含有高激素的食物，如炸鸡和黄焖鸡，要适量控制。
3、保持乳房清洁：定期清洗乳头，避免细菌和病菌感染，有助于预防乳腺疾病的发生。
建议女性日常穿着宽松舒适的内衣，如出现不适症状，及时前往医院就医，避免病情延误。