测量体脂可通过皮下脂肪测量、全身体脂测量等方式检测。
1.皮下脂肪测量：可以通过指捏法进一步测量皮下脂肪。使用左手拇指和食指将测量区域的皮下组织捏起，使用卡尺测量皱褶根部的厚度，重复3次并取平均值。如果平均值超过一厘米，可以判断为皮下脂肪过多。
2.全身体脂测量：全身体脂的测量主要使用脂溶性放射性核素进行，临床上也可以使用CT和核磁共振来测量体内脂肪含量。这些方法主要用于判断是否存在内脏型肥胖。
使用纸捏法进行测量时，要注意力量不要过大或过小。过大的力量可能导致疼痛，而过小的力量可能导致测量不准确。建议就诊于正规医院的查体科进行判断。