如果胰岛素水平过高，应该咨询医生或专业的医疗团队以获取个性化的建议和治疗方案。胰岛素的管理通常需要医生的指导，因为不同的情况需要不同的处理方法。以下是一些建议，但请务必在咨询医生后再考虑采取行动：
1.饮食控制：采用健康均衡的饮食非常重要。限制碳水化合物的摄入量可以帮助控制胰岛素水平。选择高纤维和低糖的食物，如全谷物、蔬菜、水果和瘦肉。避免高糖饮料和加工食品。
2.控制体重：如果超重或肥胖，减轻体重可能有助于改善胰岛素敏感性。合理的饮食和适度的体育运动可以帮助控制体重。
3.锻炼：适度的身体活动可以提高胰岛素敏感性。选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，坚持每周进行适量的运动。