苹果、菠萝、香蕉等水果有一定的辅助淡化色斑效果，但具体情况因人而异。
1.苹果：苹果是常见的水果，含有丰富的营养元素。可以抑制黑色素的产生，对淡化斑点起到一定的作用。然而，淡斑效果因个人而异。
2.菠萝：菠萝富含维生素，可以使皮肤变得嫩滑光泽，有一定的淡斑和祛斑效果，并可以改善暗沉肤色。
3.香蕉：香蕉也被认为是一种能够淡化斑点的水果。然而，只能对浅表色斑起到作用，对于明显或较深的斑点效果较小。
如果自行食用水果后淡斑效果不明显，可以咨询医务人员，考虑专业的祛斑方法。此外，对于对菠萝过敏的人群，应避免食用，以免引起身体不适。