屁股上的肉大多可通过饮食、锻炼、推拿和抽脂来促进臀部局部脂肪燃烧而达到减肥效果。
1.饮食：病人要想减轻体重，日常生活还应注意清淡，勿食油腻。可多吃含维生素及膳食纤维丰富的蔬菜水果，如玉米、苹果、梨、桃。吃东西时要嚼得很细，切忌贪吃。
2.锻炼：病人想剪掉臀部的肉块，可采用游泳，跑步和瑜伽，能对臀部有良好塑形作用。同时也能让臀部脂肪迅速燃烧起来，实现减肥。但要耐心地、长久地坚持下去。
3.推拿：病人还可采用中医推拿塑形，让屁股周围血液加快流通，促进代谢，让脂肪燃烧，以达到瘦身效果。
4.抽脂：若臀部肉量过大，亦可透过脂肪抽吸术，环吸抽去多余脂肪，以达瘦身目的。