饭后喝醋并不能帮助减肥。
醋的主要成分是醋酸，醋酸会刺激胃酸分泌，可能导致胃部不适。在饭后立即喝醋还可能加重胃部负担，导致胃部不适或消化不良。
减肥的关键在于控制饮食和增加运动。要想健康地减肥，一般建议减肥人士保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮和低脂肪的蛋白质食物。
同时，增加运动量，如有氧运动、力量训练等，以提高新陈代谢，燃烧多余的热量。如果可能，请咨询专业的营养师或医生，以制定适合您的减肥计划。