可以通过尿酮试纸来测试人体尿液中的脂肪代谢产物。尿液样品一般为负数（-)，当尿液中含有酮类物质时，测尿酮试纸的颜色会从淡色变为紫色。尿中的酮含量较高，说明试纸的颜色较暗。
在日常生活中，每天都可以在相同的时间内使用，比如早上起来的时候，可以拿着试纸条终端，将试纸块全部浸泡在尿液样品中，之后等待1-2秒。拿出试纸后，可以用吸水纸轻轻地除去多余的尿液，再等待1-2分钟，通过对比色卡读取数据。
颜色愈深说明尿液中的酮体含量愈多，所消耗的脂肪愈多，也说明体内的脂肪分解愈多，可以在某种程度上说明减肥的作用。