想要减轻体重，可以多喝点水。
如果想要减肥，可以多饮用一些水分，促进身体的代谢，在某种意义上可以减少身体中的热量，起到减肥的效果。平时不多喝水，身体就会缺水，还会伴有口干、头晕等症状。所以，一般情况下，多喝点水就能减轻体重。不过要注意适度，不然会增加肾脏的负担。要知道，适当的多饮水对减轻体重没有明显的效果。如果是单纯的减肥，可以口服一些具有润肠通便，降脂减肥片、轻身减肥片等。
平时也可以在医师的帮助下，进行大椎、腰阳关、关元等针灸，起到减肥的作用。