拉肚子，也称为腹泻，并不能帮助减肥。相反，腹泻只会使人体内的水分减少，导致短时间内体重下降，而不会减少体内脂肪。当腹泻治愈后，体重会逐渐恢复到正常状态。
当出现腹泻情况时，建议在医生指导下口服药物进行治疗，如蒙脱石散和双歧三联活菌胶囊。如果症状严重，应及时就医。
若想减肥，应采取增加运动量和控制饮食的方法。例如进行跑步、跳绳、游泳等锻炼，燃烧身体内的脂肪。同时，避免高脂肪、高热量的摄入，多吃清淡的食物和水果蔬菜，加速脂肪的分解。
如果通过饮食和运动无法缓解身体脂肪过多的问题，建议前往正规医院进行吸脂手术等医疗手段进行治疗。