体寒的人一般可以通过下面几种方式来进行调理。
饮食，日常生活中要注意避免食用海产品、大虾、螃蟹等冷性食物，也要避免食用西瓜、凉茶等。而且，夏天的时候也不能吃太凉的东西，否则会伤到阳气。
药品，病人一般可以服用温脾阳的药物，如理中丸、附子理中丸等。
日常生活，女性最好不要穿低腰的裤子。想要在阳光下多晒一下自己的后背。此外，每天晚上睡觉之前要坚持用热水泡脚。
运动，体寒的人平时不爱动，多做一些运动，有利于身体的健康，多做一些运动，加快血液循环，加快身体的水分代谢，排出体内的寒气。因此，多做运动可以让身体发热，缓解化寒症。