要想提高身高，除了要注意饮食营养外，还需要进行一些体育锻炼，比如跳绳、打篮球、引体向上等。
1、跳绳：在跳绳运动时，血液循环加速，肌肉收缩牵动骨骼，促进生长板的增生，加速骨骼的生长，促进身高的增长；
2、打篮球：在打篮球时，有很多的跳跃动作，同时还有很多的伸展动作，比如跳起来抢篮板球等，这些都可以促进骨骺的发育，促进生长；
3、引体向上：利用单杠做引体向上，可以拉伸肌肉和韧带，促进骺软骨的增生，促进脊柱和四肢骨骼的发育，对身高有帮助。