可通过控制饮食、运动和药物治疗等方法来防止血糖黎明现象。血糖黎明现象是指在晚上血糖得到很好的控制，一般不会有高血糖的情况发生，但在早上，由于各种激素不平衡的分泌，很有可能会引起血糖短暂的升高。
1、控制饮食：病人要少吃含糖的食物，如西瓜、冰激凌等，多吃新鲜蔬菜，以及菠菜、鸡蛋等有优质蛋白的食物，以较好地控制血糖。
2、运动：病人可以在晚餐后到室外进行运动，如慢跑、散步等，有助于血糖的控制。
3、药物治疗：如果经过控制饮食和运动等治疗后，仍不能缓解，且血糖持续上升，则应遵照医嘱，口服二甲双胍，以抑制血糖继续上升。
此外，病人在日常生活中可以适当食用芹菜和苦瓜，有助于降低血糖。