对于6岁的儿童而言，控制饮食和进行适当的锻炼是实现减肥目标的最佳途径。
1、为了控制6岁儿童身体的脂肪含量，需要采取饮食控制措施，例如食用富含高质量蛋白质的水果和蔬菜，同时减少高脂肪食物的摄入，一般需要坚持三个月或半年左右的时间，这样可以有效改善体重。
2、对于6岁的儿童而言，如果他们的身体出现了严重的肥胖问题，这是由于大量脂肪的堆积所致。然而，通过坚持参加户外跑步和游泳等锻炼活动，不仅可以消耗体内的脂肪和燃烧热量，还可以使肥胖的体型得到调整，这一过程需要相当长的时间，大约需要半年左右的时间。
由于儿童的年龄尚幼，因此在进行减肥时，应避免采用过于激进的方法。因为有些方法是非常有效的。