女性长胡子通常表明体内雄激素水平偏高。女性可以通过药物治疗和适当调理饮食来改善此类情况。具体内容如下：
1.盐酸二甲双胍片：对于患有多囊卵巢综合征且体型比较肥胖的女性，可能存在糖、脂代谢紊乱，从而影响激素分泌导致长胡子。在医生的指导下，女性可以使用盐酸二甲双胍片进行治疗，该药物可以抑制肝糖原的产生，改善胰岛素抵抗，调节体内激素水平，从而减轻长胡子的症状。
2.雌二醇屈螺酮片：雌二醇屈螺酮片是一种避孕药物，女性可以在医生的指导下使用该药物来缓解长胡子的症状。它可以有效抑制垂体分泌黄体生成素和促卵泡生成素，减少雄激素的生成。
3.地塞米松片：若肾上腺网状带雄激素分泌过多，导致雄激素高血症引发长胡子，女性可以在医生的指导下使用地塞米松片进行治疗。该药物可以有效减少依赖于促肾上腺皮质激素所产生的雄激素分泌。
饮食调理：
1.猕猴桃：猕猴桃富含多种维生素和矿物质，适量食用猕猴桃可以有效调节激素水平，从而减弱胡须生长。同时，猕猴桃还具有解热、健胃等作用，有利于身体健康。
2.豆腐：豆腐富含大豆卵磷脂和优质蛋白质，适量食用豆腐可以有效调节体内雌激素水平。此外，豆腐还具有补中益气、生津止渴等作用。
3.卷心菜：卷心菜富含多种维生素，营养价值高。适量食用卷心菜可以促进雌激素分泌，同时增强机体免疫力。
需要注意的是，以上方法仅供参考。若女性长胡子的情况持续存在或加重，建议及时就医，并根据医生的诊断进行进一步的治疗。