一般不建议糖尿病患者熬夜,因为熬夜会带来多种不良影响,例如可能导致内分泌紊乱,从而引起空腹血糖升高和血糖异常波动等情况。
熬夜时人处于清醒状态,会分泌激素促进血糖升高,包括促肾上腺皮质激素和糖皮质激素等。此类激素的分泌会刺激身体释放糖分,因此糖尿病患者熬夜明显的影响之一是导致空腹血糖升高。而空腹血糖升高会导致第二天血糖基础水平的提高,进而影响第二天的餐后血糖控制。同时,熬夜往往伴随过量进食,对于糖尿病患者而言,过度能量摄入也会导致血糖升高,进而影响第二天血糖的控制。
除了糖尿病患者外,无论是正常人群还是处于生长发育时期的人群,都不建议熬夜。这是因为熬夜会影响生长激素的分泌,对身高增长会产生一定的不利影响。因此,建议保持早睡早起,养成良好的生活习惯,有利于保持身体健康。