想要长络腮胡子，可以考虑以下方法：饮食调整、植发手术、激光生发。
1.饮食调整：若体内激素分泌不足可能会影响络腮胡子的生长，可以通过饮食补充适当的营养，例如摄入含有较高胆固醇的食物，如鸡肝或猪肝，以促进性激素合成。
2.植发手术：选择自身健康的毛囊组织，例如头部后枕部位的毛囊，经过专业的加工和培育后，将其移植到下巴部位，使其生长成络腮胡子。此类方法可能需要花费约5000元到8000元，并需等待2到3周才能见效。
3.激光生发：利用激光的光热作用，刺激毛囊组织，促进毛发生长，有助于络腮胡子的生长。此类方法可能需要花费约3000元到5000元，并需要1到2周才能见效。
此外，保持心理健康、充足的睡眠也很重要。若出现不良症状，应及时就医寻求帮助。