戒酒后变瘦属于较为常见的现象。
在喝酒的时候，人体的内脏和肌肉都会对酒产生依赖，一旦喝了酒，身体就会变得不舒服，身体的代谢也会变得不正常，从而造成体重的减轻。
不要喝酒，在平时的生活中要注意保持良好的饮食习惯，这样才能让自己的身体逐渐的变胖。平时要以清淡的食物为主，尽量不要吃辛辣油腻的食物，多吃蛋类、瘦肉、牛奶等富含蛋白质的食物，多吃苹果、胡萝卜、白菜等富含维生素的食物，尽量不要吃生冷的食物，不要暴饮暴食。
除此之外，在戒烟过程中要注意保持健康的生活方式，要有规律的作息，尽量不要熬夜。要注意适当的体育活动，比如慢跑、骑车、游泳等，通过体育活动能够增强人体的体质，增加人体的免疫力和抵抗力，有利于减肥。