经络刷刷肚子虽然能瘦肚子，但见效缓慢。经络刷刷肚子的主要作用是促进血液循环，从而加速脂肪代谢和热量燃烧，对于瘦肚子有一定效果，但通常效果并不理想，并且需要持续坚持才能看到明显的改变。
若想达到瘦肚子的效果，建议在日常生活中坚持进行特定的运动锻炼。例如转呼啦圈和跳绳等有针对性的运动可以帮助瘦化腹部。逐渐增加运动量，并注重循序渐进，这样可以使腹部变得更加紧致和平坦。
此外，还需注意日常的饮食习惯。合理控制饮食摄入量，避免摄入过多的高热量食物，尤其是含糖和高脂肪的食物。保持均衡的饮食结构，并增加摄入富含纤维和蛋白质的食物，有助于促进代谢和减少腹部脂肪堆积。