新陈代谢缓慢,可通过多饮水、加大运动量和用药等方式进行调理。
1、多饮水:可结合人体条件适当增加饮水量,因体内水分缺乏,体内代谢毒素就无法正常排泄。在人体水分充足的情况下,还能有助于人体加速新陈代谢。
2、加大运动量:可结合体质,加强体育锻炼,如瑜伽、慢跑、跳绳等,锻炼还能调理人体新陈代谢速度,还能促进体内脂肪燃烧,起到减肥效果。
3、用药:还可根据机体情况在医师指导下用维生素类药物如维生素B,E等调节机体新陈代谢。
通过以上的方式,若调理的效果并不特别好的话,也要去医院进行治疗,排除体内有甲状腺功能减这种器质性疾病的原因。