以下措施可有效降低血脂水平，比如改善饮食、减重、锻炼、药物治疗、戒除恶习、戒酒等。
1.改善饮食
为了控制饮食，建议增加蔬菜的摄入量，减少肉类的摄入，并采用植物油烧饭进行烹饪，同时限制脂肪酸和胆固醇的摄入量。
2.减重
对于那些身体肥胖的人而言，血脂含量较高，但是通过采用减肥的方法来减轻体重，可以有效地缓解相关症状。
3.锻炼
频繁参与体育活动不仅可促进人体心肺功能的增强，同时也有助于降低胆固醇水平，此外，运动还可预防和治疗多种疾病。
4.药物治疗
由于高血脂的存在，患者常常需要依赖药物来维持身体的健康状态。在与相关医生进行咨询后，患者应定期服用一系列降低血脂的药物，并定期接受检查，以确保血脂水平得到有效控制。
5.戒除恶习
戒烟是一项有益的措施，因为吸烟会导致血浆胆固醇和甘油三酯水平升高，同时也会降低高密度脂蛋白胆固醇水平。
6.戒酒
白酒对血脂的影响微不足道，为了控制其摄入量，我们可以适量饮用红酒，但需注意不要过量。