全身的震动在一定程度上可以促进减肥效果，在这个过程中，肌肉会随着运动而逐渐消耗身体内的热量，长期坚持下去可以起到辅助减肥的作用，但如果中途放弃减肥，其效果可能并不十分显著。
缺乏运动或暴饮暴食等因素可能导致身材肥胖，但若想达到减肥目的，可前往正规医院进行抽脂手术，该手术会对局部进行微小切口，利用负压技术将多余脂肪抽出，从而达到减肥瘦身的效果，且安全性高，不易出现反弹现象。
想减肥的求美者需要养成良好的生活习惯，减少热量的摄入。