餐后血糖指的是吃完食物后两个小时内的血糖浓度，血糖低是指人体内的血葡萄糖浓度偏低，这种情况与饮食习惯、生活习惯、病理因素等都有一定的关系。
1.饮食习惯：平时要注意摄入适量的碳水化合物。比如目前比较流行的减糖、低糖、生酮减肥，可以用南瓜、红薯等代替主食。但是长时间吃低糖分的食物会导致体内糖分不足，从而导致低血糖。在减肥的时候也要多吃水果，不过要避免吃火龙果、冬枣、石榴等高糖分的水果。
如果想要减肥的话，一定要用科学的方法。
2.生活习惯：最常见的问题是一日三餐不规律，或者喝得不够多。不在用餐时间，推迟用餐时间，两顿饭混在一起等。这些都是导致餐后血糖降低的原因。
应该指出的是饭后不能进行剧烈的运动。饭后适当的运动对身体有好处，但是不要做剧烈的运动。想要消化的话，带着家人出去走走就行了。
3.病理因素：应该考虑是功能性低血糖引起的。这种情况一般都是因为紧张或者是情绪不稳定引起的。如果发生在孩子身上，则可能是孩子的自发性低血糖。同时也要看是不是轻度的早期糖尿病。建议到医院做进一步的检查。