内分泌失调可以吃维生素B或维生素C。
内分泌紊乱并不是一种疾病，而是一个很模糊的概念。激素产生过多或过少，以及激素在靶组织的抵抗都会导致内分泌紊乱，另外，在生活中还存在一些不合理的饮食习惯，比如挑食偏食，或者是情绪低落，都会导致内分泌失调。如果出现皮肤粗糙、脾气暴躁、白发早衰等情况，还会出现心律不齐、食欲减退、听力下降等情况。
如果有轻微的内分泌失调，可以在医嘱下口服维生素B或者维生素C，来补充体内的维生素，从而缓解内分泌功能紊乱的症状。在日常生活中还可以多食用新鲜的蔬果。
日常生活中一定要注意早睡早起，不要长时间熬夜。