甲状腺的反射区一般在脚底，第一跖骨与第二跖骨之间。
病人可以用大拇指肚从大拇脚趾的趾根开始，从下往上进行按摩，在第一跖骨和第二跖骨之间打圈，每日按摩2分钟。
日常生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量不要熬夜。不要出现压力过大、情绪过于紧张的情况。平时要吃得清淡，多喝水，不能吃辛辣、油腻、生冷的食物，比如辣椒、大蒜、可乐、咖啡等。平时可以多吃一些新鲜的果蔬，比如牛奶、苹果、香蕉、生菜等。平时要注意多做运动，提高自身的免疫力，但是要注意避免过度疲劳。