新陈代谢快的人通常不容易老。
新陈代谢快能加速身体的新陈代谢，迅速把身体里的毒素排出体外，增强免疫力，防止生病，身体里的细胞无时无刻不在不断地更新、排出、代谢着体内的毒素。
假如新陈代谢速度太慢，那么身体里的毒素就会在身体里积累，从而导致身体的病变，比如女人新陈代谢速度太慢，就会表现出来，比如女人就会表现出来，就会有皮肤上的青春痘，经期不规律，老化太快，容易产生皱纹。
代谢的速度和一个人的生活习惯和身体素质有关，不是简单的通过食物和运动就可以解决的。