天气热流汗通常是无法减肥的。
当气温升高时，人体的血液循环会加速，导致皮肤毛孔张开，从而引发出汗增多的现象。然而，出汗并不能达到减肥的效果，反而会大量出汗，这可能会导致身体水分流失，因此必须及时补充水分，以避免对身体健康造成不良影响。补充水分时要避免喝饮料，尽量喝温热水。
改善减肥效果的主要途径是通过进行有氧运动，例如跳绳或慢跑等，这些方法可能会带来更为显著的效果。饮食上要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物。