减脂会掉肌肉吗
2023-03-13
问题描述:减脂会掉肌肉吗
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
一般来说,科学合理地减脂不能减少肌肉,但是如果病人减脂方法不当,就有可能减少肌肉。
1.不能减少肌肉:若病人坚持科学合理地减脂,如控制膳食,少量多餐高脂肪和粗纤维食品,适当地加强锻炼,又能促使脂肪燃烧并把它变成肌肉,就不会减肌肉了。
2.有可能减少肌肉:但如果病人减脂方式不尽合理,如单纯节食等,就有可能使肌肉纤维收缩,从而出现减肌肉。
如果病人想减脂,建议选择普通的减脂方法,而不是单纯的靠节食或者迷信偏方。
2023-03-13