内分泌失调后，可以通过注意饮食、多洗澡、养成良好的生活习惯等方式来处理。
1、注意饮食：要合理搭配，保证营养均衡，多吃蔬菜瓜果，避免吃油腻辛辣的食物，有助于调节内分泌紊乱。
2、多洗澡：泡热水浴时，人的血管会发生剧烈的收缩，然后缓慢地打开，这样有利于排出血液中的毒素，让体内的内分泌恢复正常，从而加快新陈代谢。
3、养成良好的生活习惯：平时要养成良好的生活习惯，要注意劳逸结合，不能过度劳累，不能经常熬夜，不能日夜颠倒。