减脂体重通常会下降。
减脂就是减少身体中的脂肪，常用的方法是增肌减脂，通常是在减肥的同时增加脂肪的减少。减肥最重要的是减肥后的体质，由于体重的改变，主要取决于肌肉量和糖原储备，通常可以快速的减脂，相应的体重也会下降的更快。
另一种是单纯的减肥，减肥效果不是很显著，可能因为减脂的时候是在燃烧脂肪，不会失去肌肉。上述方法虽然减肥的速度要慢一些，但脂肪的消耗速度要快一些，因此减脂会减重。
如果想通过减脂来减轻体重，必须要在专业人士的帮助下，根据自己的体质和需要，制定出一套具体的减脂方案。