通常情况下，成年女性的基础代谢水平可能在每日1000-1210千卡之间波动。
基础代谢是机体系统正常运作所必需的能量消耗，包括但不限于呼吸、心跳、氧气输送和腺体分泌等活动。基础代谢在男性、女性、儿童和成人之间存在显著差异。随着年龄的增长，女性的基础代谢率也会逐渐减少，因此在18至29岁之间，每日可能需要消耗约1210千卡的能量。
30~49岁，每天可能是1170千卡左右；50～69岁之间，一天大概1000千卡，以此类推，所以成年女性基础代谢通常在一天中1000～1210千卡间。这意味着，如果你想提高身体的新陈代谢速度，就需要不断地补充营养和能量了。