喝热水能减肥，通常是因为热水能够促进身体的新陈代谢。
想要减肥，就必须要燃烧脂肪，促进新陈代谢。多喝温水可以加速身体的血液循环，加速身体的新陈代谢，还可以帮助身体排出毒素，达到瘦身的效果。不过，喝热水也只是起到辅助的作用，如果在减肥的过程中，没有注意自己的饮食习惯，总是吃很多高热量的东西，比如炸鸡、汉堡、奶油等，这个时候喝热水，是起不到减肥的作用的。
不过在减肥过程中不能大量饮用水，否则会加重肾脏的负担，使其负载量加大，从而引起慢性肾功能不全、肾衰竭等疾病。另外，大量饮用后，若不能将体内的水分代谢出来，就有可能引起水钠潴留。在减肥的过程中，可以适当的做一些运动，这样可以达到更好的减肥效果。