吃白粥减肥吗,该怎么做
2023-03-13
问题描述:吃白粥减肥吗,该怎么做
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
白粥一般是不可以减肥的,有可能会对减肥造成影响。
白粥中含有较高的卡路里,如果摄取到人体内,会造成热量积聚,对身体的排泄不利,所以在减肥过程中尽量不要饮用白粥,可以多食用燕麦,同时还可以多食用新鲜的瓜果蔬菜,比如白菜、油麦菜、苹果、猕猴桃等。同时还可以进行跑步、瑜伽等有氧运动。
对于太过肥胖的人,也可以做抽脂手术,抽脂手术就是用专门的设备,利用负压的原理,把体内多余的脂肪排出体外,这样就可以让局部的肌肉萎缩,达到减肥的目的。
2023-03-13