晚上不吃西瓜通常是很难减肥的，如果晚上不吃西瓜的话，就不能仅仅提直接减肥了。
西瓜是生活中较为常见的一种水果了，西瓜中的糖分、和水分都可以起到清热去火的作用，今天不要吃晚饭了，适当吃一些西瓜吧，一般糖分摄取过多，极有可能造成体重不易控制，对减肥效果有一定影响，此法不宜。
减肥时晚餐饮食应七分饱比较合适，绝对不可以吃太多热量过高的食物和胆固醇过高的东西，饭后适当锻炼，可以用来燃烧体内上的热量和脂肪。