代谢不好的症状一般包括水肿、食欲减退、疲劳等。
1.水肿：由于机体代谢能力较弱，身体中的水份很容易被身体吸收，导致水份无法及时排出，并有可能积聚在身体中，造成局部或全身性的浮肿。
2.食欲减退：若有代谢能力下降，胃部的消化能力下降，吃进去的东西不能及时消化，不会有饥饿感，也有可能出现食欲下降。
3.疲劳：身体机能较弱的人更易表现出疲劳、四肢乏力等症状。假如没有经历过激烈的运动，也没有经历过长时间的劳累，却总是感觉很困，就要注意了。