血脂高胆固醇高，可以多吃一些清淡的饮食，不要吃太油腻的食物。
如果出现了高血脂或者是高胆固醇，建议在饮食上尽量选择低胆固醇的食物，比如蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、海鲜等，还可以多食用含有丰富纤维素的蔬菜和水果，这些蔬菜和水果中含有纤维素，可以减少肠内胆固醇的吸收，从而达到降低血脂和胆固醇的目的。
血脂高的人要多加小心，尽量避免食用过于油腻的食物，比如肥肉、动物内脏等，因为它们含有较高的胆固醇，会使血脂高的情况更加严重。除此之外，血脂高、胆固醇高、饮食清淡、不宜食用过多的甜食，糖分在肝脏中会转化为三酸甘油酯，使得血液中的三酸甘油酯浓度升高，会导致高血脂的情况更加严重。