一周快速瘦大腿内侧的方法包括运动以及饮食。
1、运动：游泳是一种全身有氧运动，由于水中的自然阻力，所以在游泳的过程中，既能消耗大腿上的脂肪，又能让大腿上的肌肉变得更加强壮。
2、饮食：在日常生活中要多吃一些高热量的食品，比如油炸食品、膨化食品、蛋糕甜点等，多吃一些高质量的蛋白质，尽量不要吃高油高盐的烹调方法，多吃一些牛奶、水煮蛋、水煮虾仁、鸡胸肉等。
一周之内，通过饮食、运动等方式来达到快速瘦腿的目的，效果不是特别显著，需要通过医疗美容的方法来达到，比如注射瘦腿针，通常情况下，一周后就能看到比较显著的效果，不过这种方法有一定的危险性，需要在正规的医院注射。