香瓜并没有减肥的功效。
香瓜中含有丰富的维生素和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，但香瓜中含有较多的糖分，热量也比较高，所以在减肥的时候最好不要吃香瓜。
如果想要减肥，可以多吃苹果、猕猴桃等低糖低热量的水果，这样可以促进身体的新陈代谢。与此同时，还需要改变自己的饮食习惯，可以多吃荞麦面、玉米等粗纤维食物，同时也要增加蛋白质的摄入量，可以多吃鸡蛋、牛肉等优质蛋白的食物，避免在减肥过程中出现营养不良，从而影响到身体的健康。
平时要多做一些运动，如早晨早起慢跑，可以加速脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。平时要养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜。