如果甲流病情得到了控制，是完全可以恢复正常生活的，包括进行适当的体育锻炼。虽然疫苗可以增强身体对病毒的抵抗能力，但甲流病毒本身并不会导致严重的健康问题，因此并不需要过分担心。适当的运动可以有助于身体恢复，增强心肺功能，促进新陈代谢，缓解疲劳，增强免疫力等。
但是，在进行运动之前，需要注意以下几点：
1.避免过度劳累和剧烈运动，以免对身体造成进一步伤害。
2.保持充足的休息和水分摄入，避免过度疲劳和脱水。
3.如果有其他身体不适或疾病，如感冒、咳嗽等，最好先咨询医生再开始运动。
甲流康复后可以恢复正常生活，但仍需要注意保持良好的卫生习惯和加强身体锻炼，以增强身体免疫力，预防疾病的发生。