运动出汗可以对皮肤有益。通过运动，身体会释放出大量的水分和矿物质，这些矿物质可以帮助皮肤保持正常的水分平衡，从而防止皮肤干燥和瘙痒。此外，运动还可以促进身体的新陈代谢，帮助清除体内的毒素，从而改善皮肤的质量。
然而，需要注意的是，如果运动过度或出汗过多，可能会导致皮肤发红、发炎、肿胀甚至疼痛，因此应该适当控制运动量和出汗程度。此外，运动后应该适当地进行舒缓和放松措施，如洗澡、涂抹护肤品等，以保持皮肤的健康。
总之，运动出汗对皮肤有益，但需要适量、适时地进行。