维生素B12 可以有助于改善神经系统功能和促进新陈代谢，但是不能单独用于减肥。减肥需要综合采取多种生活方式改变和健康饮食措施。
维生素B12 是一种重要的人体营养素，参与制造血红蛋白，这是人体运输氧气的重要蛋白质。如果缺乏维生素B12，可能会导致贫血和其他健康问题。
关于维生素B12 减肥的说法，有一些争议。尽管维生素B12 可以有助于改善神经系统功能和促进新陈代谢，但是它并不能直接消耗脂肪或促进脂肪代谢。因此，维生素B12 不能单独用于减肥。
减肥的最佳方法是采取综合生活方式改变和健康饮食措施，包括减少高热量和高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量，控制饮食量，以及增加体育锻炼等。这些措施可以帮助减少身体脂肪，改善身体健康和心理健康。