当人们感到疲劳时，跑步可能会对身体造成负面影响。因为身体在疲劳时需要更多的能量来支持运动，这可能会导致肌肉疲劳、头痛、恶心、失眠等不适症状。此外，如果疲劳程度过于严重，还可能导致身体受伤。
然而，如果决定跑步，建议在感到疲劳之前进行适当的休息和放松。这包括散步、游泳、瑜伽或其他低强度的有氧运动。这些活动可以帮助缓解疲劳，提高身体的能量水平和心理状态。
跑步也可以是一种很好的锻炼方式，可以帮助人们保持健康和增强心肺功能。然而，如果感到疲劳，请避免过度锻炼，以确保身体和心理健康。