人体需要水来维持正常的生理功能和代谢。虽然有时候我们可能不会意识到自己需要喝水，但是我们的身体会自然地发出口渴的信号。当身体缺水时，会出现口渴、口干、喉咙干燥、眼干、皮肤失去弹性等症状，这些表现都是身体在发出缺水的信号。
除了缺水，一些因素也可能导致口渴，例如高湿度的环境、运动、咖啡因和某些药物等。当身体处于这些环境中时，水分会被蒸发或被药物吸收，从而导致身体缺水。
因此，即使有时候可能不会意识到自己需要喝水，也应该定期饮水以保持身体的水分平衡。建议成年人每天饮水量为8-10杯(约2-2.5升)。